Fitness

Osobní trenér: Váš parťák i motivace

Největší chybou začátečníků je, že přijdou do posilovny a nevědí, co dělat, nebo se zraní špatnou technikou. Voucher na lekce s osobním trenérem je tou nejlepší investicí do začátku. Trenér není jen „bič“, který nad vámi stojí, ale především průvodce. Sestaví vám tréninkový plán na míru vašim možnostem, naučí vás správně dýchat a provádět cviky tak, aby byly efektivní a bezpečné. A co je nejdůležitější – čeká na vás v domluvený čas, takže výmluvy, že „dnes se mi nechce“, nefungují. S trenérem uvidíte výsledky mnohem rychleji, ať už chcete nabrat svaly, zhubnout tuk nebo se zbavit bolesti zad.

Od jógy po Crossfit: Objevte, co vás baví

Fitness není jen zvedání činek. Kouzelný Děda ví, že každý jsme jiný, a proto je naše nabídka pestrá. Pro ty, kteří hledají harmonii těla a mysli, jsou tu kurzy jógy (od dynamické Power jógy po relaxační Hatha jógu) nebo Pilates, které zpevní střed těla (core) a protáhne zkrácené svaly. Pro milovníky komunity a vysoké intenzity je tu fenomén Crossfit nebo kruhové tréninky, kde si sáhnete na dno, ale odejdete s pocitem vítězství. A pro ženy? Velmi oblíbené jsou lekce na trampolínkách (Jumping) nebo pole dance (tanec u tyče), které jsou zábavné a neuvěřitelně účinné na formování postavy.

Věda v hubnutí: Diagnostika InBody a jídelníčky

Cvičení je jen polovina úspěchu, tou druhou je strava. Pokud máte pocit, že dřete a výsledky nikde, problém může být v jídle. Vouchery na komplexní diagnostiku těla (např. na přístroji InBody) vám přesně ukáží, kolik máte svalů, tuku, vody a jaký je váš bazální metabolismus. Na základě těchto dat vám výživoví poradci sestaví jídelníček na míru, který nebude o hladovění, ale o správném palivu pro vaše tělo. Zjistíte, že hubnout se dá i s chutí a bez drastických diet, které vedou jen k jojo efektu.

Dárek plný energie a zdraví

Darovat fitness voucher vyžaduje trochu taktu, ale pokud víte, že obdarovaný o změně životního stylu mluví, je to ten nejlepší impuls. Je to dárek, který říká: „Záleží mi na tvém zdraví a chci tě podpořit v tvých cílech.“ Permanentka do fitka, kurz jógy nebo analýza složení těla mohou být startovní čárou k novému, sebevědomějšímu a zdravějšímu já. Je to investice do budoucnosti, která se vrátí v podobě lepší kondice a úsměvu na tváři. Rozhýbejte sebe i své blízké s Kouzelným Dědou!